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  1. #Deporte
  2. Publicado: Viernes 21/08/2015

Alternativas al gimnasio

Lo importante en todo ejercicio es mantener la constancia, pero ¿qué pasa si las rutinas de ejercicios nos desmotivan? Deberás probar nuevas opciones para que tus ganas no se vean boicoteadas por el aburrimiento. Por eso te proponemos cinco actividades deportivas y divertidas.

Alternativas al gimnasio
“El lunes empiezo”, “pagué el gimnasio y no fui”, “tengo que hacer ejercicios pero no puedo empezar”, son algunas de las frases más sobresalientes de los postergadores de ejercicios. Viendo esta realidad, que nos ataca a todos, decimos ¡basta de excusas! Por eso compilamos alternativas al tradicional gimnasio, que a veces por sus rutinas no termina aburriendo.

Spinning: una fuente de motivación y energía te brinda practicar esta actividad. No solo por el pedaleo y las diversas figuras que se realizan arriba de la bicicleta sino también por la música que lo acompaña y las luces de colores que suelen poner en las salas de práctica. A esto se le suma un profe “súper power” que no te dará respiro.


CrossFit
: el entrenamiento de moda por excelencia. Aquí el esfuerzo es el protagonista pero si te gustan los retos esta actividad es para vos. Se trata de alta intensidad y fuerza, en donde se involucran ejercicios de distintas disciplinas, por ejemplo pesas, gimnasia, suelo y pliometría.


Running: se trata de calzarte zapatillas cómodas y deportivas y dirigirte a una plaza. Una ejercitación muy completa que no requiere de clases especiales, además puedes realizarla con amigos o solo.


Zumba: encontrarás mucho ritmo y no dejarás de bailar. Se trata de una clase de una hora que combina el baile con ejercicios de tonificación muscular.


Box: Una de las actividades más completas que existen, y donde ganaremos buen tono muscular y bajo porcentaje de grasa. Además, con el paso de los entrenamientos, seremos mucho más ágiles.


No hay porque temer a estas nuevas disciplinas para comenzar a moverte y fortalecer tus músculos y también tu salud. Las alternativas son muchas para creer que alguna te puede gustar solo basta con probar. Recuerda que ejercitarse mejora tu ánimo, te carga de energía y te libera tenciones. A veces solo se trata de cambiar de hábitos e incorporarlo a tu vida cotidiana.

Agradecimiento
Gimnasio Zeus

Ph Ariel Moreira


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